本會轄下康樂綜合服務中心獲得社工局的部分資助，於日前為中心職員安排了「職場心理紓壓與提升情商」工作坊。

培訓旨在協助同工認識情緒管理的方法，轉化負面情緒為正面資訊，深入理解事件背後的原因，從而減少負面情緒的發生機會，以正面心態應對職場及日常挑戰，避免情緒波動影響工作表現及生活品質。

  2025  

當日活動全體合照

是次培訓有康樂綜合服務中心職員及星光舍職員共同參與。培訓由專業導師帶領，首先幫助我們瞭解目前的壓力水準，理解壓力產生的原因及其影響，然後教授可實際運用的緩解壓力技巧，包括腹式呼吸法和蝴蝶擁抱法，並進行現場練習。

最後，講授提升情商的心法，引導同工培養正面思維，適時運用紓壓技巧來應對職場及日常的挑戰，進一步提升工作表現及改善人際關係。

導師深入講解專業知識

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導師詳盡解答疑問

總括來說學習情緒管理技巧，不但提升中心的員工覺察能力，而且認識自己的情緒變化。導師鼓勵員工日常多練習腹式呼吸法使能在面對壓力時迅速調整心態。同時，理解情緒背後的原因讓他們在與人相處時更加包容和理解，並增強瞭解決問題的能力，令他們在面對挑戰時更具信心。

透過工作坊，參與的同工不僅增進了對情緒管理的認識，還學會了實用的心理調適技巧，為未來在職場及生活中迎接挑戰奠定了堅實的基礎。

▼▼版面來自：星報▼▼

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