本會轄下虹光軒日前成功舉辦「情緒歷奇訓練營」！由中心專責周瑞霞理事同行帶領，學員們在這場寓教於樂的互動體驗中，深入探索情緒的多樣性，學習管理與舒緩情緒的實用技巧，收穫滿滿的感動與成長！

活動精彩回顧

情緒辨識：解讀喜怒哀樂

活動以情緒辨識開場，學員們透過觀察表情與動作，感受到情緒如何影響行為。大家在輕鬆的氛圍中學會辨別自身與他人的情感，開啟了同理心的大門。

桌遊與團體遊戲：情緒的奇妙體驗

透過精心設計的桌遊與團體遊戲，學員們在歡笑聲中體驗了情緒的影響力。遊戲不僅拉近了彼此的距離，還讓大家更深刻地理解情感的微妙變化。

分享環節：敞開心扉，連結心靈

在溫暖的分享環節中，學員們勇敢敞開心扉，交流內心感受。這些真摯的分享讓參與者感受到彼此的支持與理解，現場充滿溫暖與感動。

情緒管理技巧：掌握內心平靜

活動亮點在於實用的情緒管理教學，學員們學習了：

呼吸練習：快速平復心情的簡單方法

冥想練習：提升自我覺察的內在旅程

正向溝通：促進同理心與有效表達的技巧

這些工具幫助學員在壓力下保持平靜，學會以更健康的方式應對日常情感挑戰。

活動花絮

學員心聲

「從遊戲中學到如何觀察別人的情緒，真的很有趣！」

「呼吸練習讓我感到前所未有的平靜，回去一定要多練習！」

「分享環節讓我感受到被理解的溫暖，謝謝虹光軒提供這樣的機會！」

活動的意義

透過寓教於樂的形式，學員們不僅領悟了情緒的價值，還掌握了實用的舒緩技巧。這場訓練營為大家奠定了情緒健康的基礎，助力個人成長與和諧人際關係的建立。

虹光軒的展望

虹光軒將持續推動情感教育，幫助更多人認識情緒、擁抱自我、建立更美好的人際連結。感謝每一位參與者的熱情投入，讓這場活動充滿溫暖與意義！

活動大合照

來源：澳門日報

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