本會轄下曉光中心日前舉辦了「情緒鬆一鬆」小組。活動以互動體驗為核心，幫助學員認識與管理情緒，提升自我覺察及壓力調適能力。

小組透過「表情模仿」、「情緒節奏樂」及「情緒大飯店」故事分享，讓學員懂得辨識與表達不同情緒。同時，通過「壓力在哪裡？摸一摸找一找！」及「吹個大氣球」等活動，讓學員了解壓力來源並掌握簡單的放鬆技巧。更在「減壓工具箱」、「輕鬆活動升降機」提供實用減壓方法，鼓勵學員應用於日常生活中。最後則以遊戲形式鞏固情緒管理技巧，促進學員壓力的調適。

小組氣氛輕鬆融洽，學員參與熱情，積極回應，展現情緒管理與自我調適的進步，達到預期的小組目的。

識別情緒，掌控自我！

吹出情緒，掌控快樂！